さつき歯科医院

お口の周りの筋肉を動かす体操は、スムーズに食事をするのに効果的ですね。

でも、肩をはじめ上体が緊張してこわばっているような人には、食前の上体体操も効果があるんですよ。

とても簡単ですから、実際にやってみましょう。

まずは上半身をゆっくりと後ろにひねります。

イスの背もたれに手を添えて行いましょう。