歯間ブラシが入らない人はフロス！
歯ブラシによる歯みがきだけでなく、歯間ブラシまたはデンタルフロスを使うことで歯垢除去効果はぐんとアップします。
歯と歯の隙間がなくて歯間ブラシが入らない人、歯と歯の間からむし歯になったことがある人などは、デンタルフロスがオススメです。
でも、デンタルフロスや歯間ブラシは使い方がよくわからない、という方もいらっしゃると思います。
また、「前歯だけなら鏡をみながらなんとかできるけど、奥歯はどうすればうまくできるのかわからない」という方もいらっしゃるかもしれませんね。
デンタルフロスで奥歯をクリーニングするときのコツを紹介しましょう。
両手の人差し指で下向きに押さえる
デンタルフロスは、自分のひじくらいまでの長さに切り出して使います。
このフロスを左右の間隔が10〜15センチくらいになるように、両手の中指に巻きましょう。
下の奥歯をクリーニングするときは、両手の人差し指でフロスを下向きに押さえて行います。
一方の手は口の外に、もう一方の手を口の中に入れるようにしてクリーニングします。
フロスは、歯と歯の間に斜めにスライドさせながら、前後にゆっくり動かし、歯ぐきの下辺りにまで引き下げます。
そこから、フロスを歯にひっかけるようにして、前後に動かしながらフロスを数回上下させます。こうすれば、奥歯でも上手にフロスが使えます。
また、上の奥歯をクリーニングするときは、両手の親指でフロスを上向きに押さえて行いましょう。
フロスを使い慣れていない人、特に歯肉に炎症のある人は歯肉にフロスが当たった刺激で出血があるかもしれません。
一時的なものが大半で、フロスによるクリーニングをくり返すうちに出血はなくなります。
でも、出血が続くようなら専門家に相談してくださいね。