口腔機能訓練はみんなで楽しみながら！
摂食・嚥下機能を改善・維持するには口腔リハビリや口腔機能訓練といったものが効果的です。
ところが、この口腔機能訓練、地味な内容のものが多く、一人で黙々とやるのは結構な根気がいります。
口腔機能訓練を、みんなで楽しみながらできるといいですよね。
「舌あっち向いてホイ」なら、みんなで楽しみながら口腔機能訓練を行えます。
「顔」ではなく「舌」を向ける！
「舌あっち向いてホイ」というのは、あっち向いてホイを舌でやるということです。
普通のあっち向いてホイでは、じゃんけんで負けた方が顔を上下左右どちらかに向けますよね？
舌あっち向いてホイでは、じゃんけんで負けた方が、「顔」ではなく口から舌を出して、その「舌」を上下左右どちらかに向けるのです。
これなら、楽しみながら舌を上下左右に運動させることができます。
気がついたら舌の筋力アップにつながっている、というわけです。
上級バージョンはじゃんけんを「口」で！
舌あっち向いてホイには上級者バージョンもあります。
あっち向いてホイの前のじゃんけんを「口じゃんけん」でやるというものです。
口じゃんけんとは、「手」ではなく「口や顔全体」で行うじゃんけんです。
唇をすぼめたのがグー、舌を出したのがチョキ、口と目を大きく開けたのがパーになります。
口じゃんけんをした後に、舌あっち向いてホイを行います。
口じゃんけんで、楽しみながら口の周りの筋肉を動かし、舌あっち向いてホイで舌の筋肉を動かすわけです。
楽しみながら、お口に関連したさまざまな筋肉のトレーニングができますよ。
ぜひ、みなさんで試してみてください。