必見　お口の体操ベスト１０

お口の機能をアップさせる、すぐれものの体操を10個ピックアップしました。

皆さんも一緒にやってみましょう。

①深呼吸
②首の体操
③肩と腕の体操
④ほほの運動
⑤唇マッサージ
⑥唾液腺マッサージ
⑦舌の体操
⑧噛み噛み運動
⑨あいうべ体操
⑩パタカラ体操

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