さつき歯科医院

普段何気なく噛んでいるガムも、工夫次第では噛む力と舌の動きをアップさせるトレーニングになるんです。

今回は、ガムトレーニングのやり方をご紹介します。

まずはガムを左右の歯で均等に噛みます。

片がみのクセがある場合は、どちらかが噛みにくく感じます。

そのときは、噛みにくい方で噛む練習をします。

次にガムを舌の上で丸くまるめます。

舌の動きのトレーニングになりますよ。